男女大不同健康對策：如何讓火星男人與金星女人活力煥發
The Mars ＆ Venus Diet ＆ Exercise Solution -- Create the Brain Chemistry of Health, Happiness, and Lasting Romance
作者：約翰．葛瑞/著
原文作者：John Gray
譯者：許桂綿
出版社：生命潛能
出版日期：2004年05月01日
語言：繁體中文 ISBN：9578292929
裝訂：平裝
＊博客:253元＊誠品:288元＊＊金石堂:262元
內容簡介
本書為《男女大不同》作者約翰．葛瑞博士2004年最新健康力作
飲食、運動、瘦身、溝通、壓力調適男女大不同
保證讓你愛情如意，健康加分
火星男人與金星女人的腦內健康革命
飲食與運動如何影響心情與兩性關係？不用節食也可瘦身！
翻開本書，就擁有通往健康幸福與永恆之愛的健康之鑰！
你知道嗎，男人在一日將盡時的疲態，大半要歸咎於他一天所吃進的東西－－而非他的工作量；而女人要獲得個人的滿足感，每餐的飲食要比伴侶的行為影響力來得大？
繼《男女大不同》之後，約翰．葛瑞博士深入探究男人與女人的飲食和運動法則，協助男女進行一場腦內的健康革命。男女不僅思想、行為、心理需求有別，運動、營養補充與腦內化學平衡的需求也不同，只要了解各種不同主導男女心情、動機和熱情的情緒因素，並掌握這套簡易實用的飲食運動法則，你也可以從早到晚活力十足，輕鬆獲致和諧的親密關係，擁有美滿人生。
男女不僅思想、行為、心理需求有別，運動、營養補充與腦內化學平衡的需求也不同，只要了解各種不同主導男女心情、動機和熱情的情緒因素，並掌握這套簡易實用的飲食運動法則，你也可以從早到晚活力十足，輕鬆獲致和諧的親密關係，擁有美滿人生。
內容簡介繼《男女大不同》之後，約翰．葛瑞博士深入探究男人與女人的飲食和運動法則，協助男女進行一場腦內的健康革命。
這是一本天下男男女女追尋健康與幸福的北極星，莫讓這顆散發智慧光芒的傑作，在你的生命蒼穹中錯失。—防癌養生中醫師 姜淑惠
驚喜的是，本書的健康指導內容與我研究的生物能信息醫學所提到的全人、全體的醫療保健法相符，使人達到身心靈健康的目的。 —身心靈整合醫學家 崔玖
改變飲食與運動，確實可調整男女性荷爾蒙與腦內荷爾蒙的平衡，進而讓兩性的互動健康正常，生活更幸福美滿。—自然療法醫師 黃俊傑
本書豐富的內容，深入淺出的詼諧筆調，讓大眾在生活、飲食、運動和心理層面上更了解自己之餘，也能同時明瞭周圍異性的深層需求。—健康休閒俱樂部創辦人 唐
作者指出男女在肥胖成因及治療上之不同點，提出一套可自己DIY的減重原則，對於想瘦身、塑身的朋友是一大福音。—肥胖症專科醫師 劉伯恩
男女在身心健康的管理和反應確實大大不同，本書敘述了飲食、運動、營養、壓力及情緒管理等，是值得一讀再讀的好書。—家醫科醫師 謝瀛華
作者簡介
約翰．葛瑞博士(John Gray, Ph.D.)三十多年來致力於婚姻治療及諮商，經常上全國性訪談節目，也經營婚姻治療診所。曾因個人健康的問題，尋訪世界各國名醫、專家，嘗試各種有效的療法，經過多年的研究與彙整，找出讓兩性年輕、健康、恩愛逾恆的關鍵，集結成本書的精華。
他是世界知名的溝通、兩性和個人成長領域專家，並為合格的家庭治療師、《家庭》雜誌諮詢編輯、國際婚姻與家庭顧問協會理事成員，美國諮商協會成員。所著《男女大不同》一書，曾連續十二個月蟬聯紐約時報暢銷書排行榜榜首，連續數年在排行榜上高居不下。
讀者書評☼器官與感官♫
這一本書是之前名主持人-陶晶瑩所大力推薦的「男女大不同」的續集,探討的是除了心靈情緒反應的差異之外,身體與腦內化學的差異也存在於男女之間.讀了這一本書,就能讓我們更明瞭這些心靈情緒反應的差異最終的來源為何. 約翰．葛瑞博士用清楚易懂的方式解說令人感到神秘的腦內化學及內分泌,也提出許多簡單可以在生活中...
每天早上醒來之際，喝下六盎司到八盎司的水，水中加入淨化成分，使其更具活化的效果。只要一起床刷牙前，先准備一杯淨化身體的水，喝下它。想使這杯水更有價值，請加入以下成分，進行搖晃，使其中的離子礦物質成分更加活躍：
1) 半顆新鮮檸檬汁;or能量飲料(Want More Energy)
2) 一至二茶匙蜂蜜或其他可增甜味的果汁;or能量飲料(Want More Energy)
3) 一盎司的富含高品質離子植物礦物質的 "愛活力草本營養飲料"（Ionix Supreme）
4) 一盎司的富含純蘆薈汁的修身營養液 "愛身健麗養生液"（Cleanse for Life）
讓我們細探這四種成分的價值：
檸檬的益處：檸檬是清潔大師。檸檬和水是自然界最強而有力的淨化物。檸檬汁與其氣味都是天然的抗菌、防腐、消毒劑，能促進白血球形成，改善人體免疫功能。檸檬汁也具有降血糖的效果，只要在餐飲中加點檸檬，就能幫助維持正常的血糖。檸檬可以減緩糖釋放進入血液的速度，減低百分之三十的血糖。檸檬汁還可以調和身體的酸鹼值，使呈弱鹼性。很多疾病都與細胞中酸性物質過多有關。
蜂蜜的益處： 糖可以滋養大腦。大腦所需要的能量全來自葡萄糖。攝取糖之後，大腦會立刻得到提振。糖可以刺激多巴胺和血清素的製造。吃糖可使大腦制造出感覺好的荷爾蒙，使人愉悅、具備動機、思慮清晰、快樂和放松。但是，精制的糖只能使大腦暫時產生健康的化學反應，效果不持久。所以，在黎明之水中加入一點點蜂蜜、果糖或果汁，讓大腦有精神開始一天的工作吧！
離子植物礦物質的益處： 微量元素對於早晨時刻淨化毒素的過程亦有重大功效。如果能在一天起始之際，以77種天然礦物質和微量元素滋養身體，不僅能淨化身體，還能促進大腦製造必要的化學物質和荷爾蒙，一大早踏出這重要的一步，等於有了營養的基礎，協助你成功應付一天的壓力。
蘆薈液的益處： 蘆薈液能療愈體內組織，能夠輔助體內毒素的淨化。毒素的累積會導致身體組織腫脹，服用蘆薈液可以減輕此一腫脹，藉由殺死有害細菌、寄生蟲、病毒來強化免疫系統。蘆薈液包含天然的抗生素、收斂成分，並能抑制痛覺、促進生長、提高受傷表皮的愈合力。蘆薈的膠狀粘液可以刺激細胞生長、促使身體組織重建。蘆薈液能協助淨化腸道、中和胃酸、緩解便秘和胃潰瘍、對平衡血糖有非常大的效果。許多糖尿病患者服用蘆薈液後，病情都有顯著改善。
身體組織發炎的情況也可服用蘆薈液來治療。組織細胞發炎通常都與體內累積毒素、免疫系統失調—如癌症、愛滋病及一般食物過敏有關。蘆薈的淨化作用不僅協助身體去除毒素，也能減弱腸道內念珠菌的過度生長。一般而言，每天早晨飲用蘆薈液能增強體力和精神，減輕發炎的狀況，讓淋巴系統從容進行排毒的工作。而有了此一協助，肝臟於是有充分的時間處理氨基酸、產生荷爾蒙，並製造大腦的化學物質。
此配方摘自著名作家 John Gray 所著 "男女大不同—身心健康對策" 一書的第九章。http://for.isagenix.com
紐約排行榜最暢銷系列書〝心靈雞湯〞的創辦人和作者Jack Canfield因為服用『愛身健麗』系統健康得到極大的改善後，收集了各種使用者的見證，編輯出版了另一新的心靈雞湯叢書﹕〝心靈雞湯－健康的身心〞，他說﹕【2002年10月，〝女人來自水星，男人來自火星〞的作者John Gray博士告訴我，他發現了一項新的營養瘦身系統『愛身健麗』。在過去的幾年裡﹐他一直為減30磅而掙扎﹐試過很多方法Jenny Craig、Slim Fast、Body for Life、The Zone Diet、The Atkins Diet還有Eat for Your Type和多種運動，都沒有什麼效果，維持不久就反彈，當他收到『愛身健麗』時馬上開始服用，很驚訝它非常容易，而且很快地已經開始瘦身了，9天療程後減了12磅，又繼續服用。總共15個星期內，減了33磅，腰圍從43吋減到37吋，感到精力充沛，而今，他感到前所未有的使命感，覺得有必要分享這個美好的資訊。現在到處都充滿了肥胖的病症﹐甚至我們吃的雞肉也脂肪過多。他鼓勵我們為自己和你所愛的人，查詢美好的『愛身健麗體內環保及燃脂瘦身系統』。】
傑克‧坎菲爾因約翰‧格雷的推薦也加入愛身健麗大家庭，並推廣給更多家庭來使用！
美國心理學博士約翰‧格瑞所著《男人來自火星，女人來自金星》一書自１９９２年出版以來，已累計１７５週被列為〝出版商每週最暢銷書籍〞前十五名，並在《紐約時報》最暢銷書籍榜上連續兩年多名列前茅，迄今已售出４百多萬冊，並被譯成３０多種語言。該書反映了格瑞博士２０多年研究人際關系的成果，生動地提出男女間相互理解、相互尊重、相互體諒的各種理論。
「[愛身健麗]不僅幫助人們減肥，而且還促進他們的關係。[愛身健麗]是我全心全意代言的第一個產品。」
〝我發現了愛身健麗後，簡直不敢相信它帶來的好處。它立即在腦裡產生了有利健康的化學作用，使你快樂，增加浪漫—這是我們業界存在的目的。我個人推薦愛身健麗〞- John Gray博士
